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0407
Trö
Yoga : Mehr Energie und Ruhe; Morgens auftanken und beweglich werden; Abends abschalten und entspannen; 4 angeleitete Übungseinheiten auf CD
Trökes, Anna, 2003| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-7742-4787-1 |
| Verfasser | Trökes, Anna
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| Systematik | 0407 - Sport / Schach |
| Schlagworte | Übungssammlung, Yoga |
| Verlag | Gräfe u. Unzer |
| Ort | München |
| Jahr | 2003 |
| Umfang | 80 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 4. Auflage |
| Reihe | Lust zum Üben |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Anna Trökes |
| Beigaben | 1 CD |
| Illustrationsang | Abb., Ill. |
| Annotation | Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen. Außerdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden, je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat. |
